Совет недели: как рекрутеру избежать выгорания и прийти в себя

Как понять, что запал переходит в выгорание, и предотвратить это

8 июля 2019
Время чтения:  2 мин
хантфлоу, рекрутинг, выгорание, анастасия калашникова

Рекрутеры тоже живые люди — и тоже сталкиваются с выгоранием. Отсутствие обратной связи от заказчиков, постоянная смена требований к результату и по вакансиям, необходимость ежедневно общаться со множеством людей и высокая степень ответственности — все это особенности профессии и одновременно причины морального истощения.

Узнали, как заметить первые признаки выгорания и как бороться с ним, не меняя профессию.

хантфлоу, рекрутинг, выгорание, анастасия калашникова

Анастасия Калашникова, психолог и ex-HR в IT, соорганизатор сообщества тимлидов devleads

У выгорания много признаков, но есть ключевые:

  • стремление побыть одному;
  • уход от ответственности и уклонение от задач;
  • проявление агрессии, зависти;
  • обвинение других;
  • неуверенность в себе;
  • проблемы во всех сферах жизни;
  • потеря профессионализма;
  • тревога, беспокойство, раздражительность;
  • отсутствие жизненных целей.

На телесном уровне оно проявляется в головных болях, простудах, сниженном иммунитете и нарушении пищеварения. Важно, что при выгорании в той или иной степени могут присутствовать все признаки.

Причины выгорания могут быть индивидуальными, но есть и те, которые чаще встречаются у рекрутеров:

  • плохо выстроенные процессы в компании: долгая обратная связь, медленное принятие решений;
  • расплывчатые критерии поиска или попытки найти «звезду», что ведет к длительному и в чем-то бессмысленному подбору;
  • звонки, собеседования, встречи… Активность не спадает, а нам кажется, что «мало»;
  • переработки. Отсутствие баланса между работой и личной жизнью;
  • конфликты в коллективе;
  • кандидаты отказываются рассматривать вакансию и не отвечают на письма;
  • кандидаты не доходят на собеседования (и не предупреждают об этом);
  • большое количество вакансий в работе;
  • высокие требования рынка;
  • хамство, троллинг со стороны кандидатов, коллег.

Главное правило безопасности в этом случае — помнить о своих границах.

Если выгорание уже ощущается, первое, что стоит сделать, — поговорить с руководителем о своем состоянии. После этого попробуйте делегировать работу, которую можно и нужно делегировать, и обратите внимание на ситуации, где нужно и важно сказать «нет».

Вспомните, что помогает вам расслабиться и найти равновесие, и сделайте это в ближайшее время. Найдите хобби, увлечение и уделяйте этому время. Обязательно ставьте в свой календарь любимые дела и не пропускайте их. И сокращайте переработки — они не должны быть нормой.


Что делать с выгоранием:

  1. Отказывайте кандидатам сразу и не забывайте дать фидбек, чтобы не переживать из-за нарушенных обещаний.
  2. Чаще общайтесь с заказчиком, чтобы улучшить коммуникацию и сразу узнавать об изменениях в требованиях к кандидатам.
  3. Воспринимайте кандидатов как личностей, а не как возможность закрыть KPI — это поможет спокойнее воспринимать их недостатки и несерьезное отношение к вакансии.
  4. Поговорите с руководителем о своем состоянии, делегируйте те задачи, которые можете, и автоматизируйте рутину, занимающую большую часть вашего дня.
  5. Найдите хобби или увлечение, которое поможет вам найти равновесие. Вносите его в календарь, чтобы не забывать про любимые дела в рабочей рутине.

Хантфлоу возьмет рутину на себя →

Еще из рубрики “Экспертиза”

Экспертиза

Как сделать индивидуальный план развития сотрудника

Разобрались, зачем нужен ИПР, кто и как его составляет, а также узнали, что делать, если сотрудник не хочет развиваться

хантфлоу, huntflow, talent management, управление талантами
Экспертиза

Что такое Talent Management и как его внедрить

И при чем здесь пять языков любви

хантфлоу, huntflow, T&D-менеджер
Экспертиза

Кто такой T&D-менеджер и как им стать

И почему развивать нужно даже самых компетентных сотрудников

Экспертиза

Как правильно делегировать и зачем это делать

И почему многие руководители утопают в задачах, с которыми бы справились их сотрудники