Вы все не так поняли: когнитивные искажения

Мы только думаем, что умеем думать. На самом деле, даже не замечая, мы допускаем ошибки в рассуждениях, принятии решений и поведении. Такие ошибки называют когнитивными искажениями.

Чтобы когнитивные искажения не мешали в работе и общении, нужно научиться их распознавать. 

Что такое когнитивные искажения

Когнитивные искажения — это систематические «ошибки», которые мы допускаем в поведении, восприятии и мышлении. Они могут быть обусловлены рядом факторов:

• предубеждениями;
• стереотипами;
• социальными, моральными и эмоциональными причинами;
• сбоями в обработке и анализе информации;
• особенностями строения человеческого мозга.

Такие ловушки мышления могут влиять не только на рациональное принятие решения, но и вести к повышению стресса, тревожности и депрессии.

Самые популярные когнитивные искажения

Психологи насчитывают несколько десятков когнитивных искажений. Перечислим самые распространенные: